Online-Seminar: Resilienztraining
Im Laufe des Lebens ist Ihr seelisches Immunsystem vielen Belastungen ausgesetzt: Krankheiten, Krisen, berufliche Sorgen oder Trennungen schwächen oft unsere Widerstandskraft. Wenn man solche Situationen als Herausforderung annimmt, können Sie jedoch für innere Stärke sorgen. Dann geht man als Gewinner daraus hervor und kann von der Erfahrung profitieren. Aber wie bleibt man auch in schwierigen Situationen optimistisch und zielorientiert und nimmt diese als Chance zur eigenen Weiterentwicklung wahr? Die Zauberformeln für ein wirksames seelisches Abwehrsystem lauten: Selbstkontrolle, Selbstwirksamkeit und Steuerung auch unangenehmer Gefühle. Erfahren Sie in unserem Online-Seminar per interaktiver Live-Videokonferenz, wie Resilienz entsteht und wie Sie Ihre eigenen Ressourcen stärken, um Bewältigungsstrategien für die vielschichtigen Problemstellungen des Lebens parat zu haben.
Inhalte des Online-Seminars
- Basiswissen: Zuordnung der Begrifflichkeit
- Entwicklungspsychologie: Die Entstehung von Resilienz
- Nachreifen: Die Plastizität des Gehirns
- Entscheidungen treffen: Welches Verhalten passt zu mir?
- Resilienzförderer im Hier und Jetzt
Ziele des Online-Seminars
- Sie verstehen die Zusammenhänge der psychischen Widerstandskraft.
- Sie kennen Möglichkeiten, um Ihre Resilienz zu stärken.
- Sie treffen Entscheidungen für ein bewussteres Leben, das Sie stärker macht.
Zielgruppe
Jeder, der seine psychische Widerstandskraft stärken möchte, um mit den Belastungen im privaten und beruflichen Alltag besser umgehen zu können.
Methodik
Online-Vortrag, Praxisbezug, Erfahrungsaustausch und Diskussion per interaktivem Chat
Zertifikat
Zum Abschluss erhalten Sie eine Bescheinigung über Ihre Teilnahme am Online-Seminar „Resilienztraining“.
Trainerin
Anke von Skerst
