Seminare, Fit in Führung

Online-Seminar: Zeit- und Selbstmanagement

Achtsamer Umgang mit den eigenen Ressourcen

Durch die Möglichkeiten der neuen Medien wie E-Mails und soziale Netzwerke wird unser Leben dynamischer und komplexer. Die Erwartung, permanent verfügbar sein zu müssen, setzt uns oft beruflich sowie privat unter Druck. Wer sich besser organisieren möchte, um dem gerecht zu werden, greift häufig zu alten Erfolgsrezepten – doch die greifen nicht immer. In diesem Online-Seminar lernen Sie effektive Methoden kennen, um sich besser (selbst-) zu managen. 

Antworten auf diese Fragen erhalten Sie in einer Live-Präsentation seitens unserer Trainerin. Im interaktiven Chat tauschen Sie sich zudem mit den Teilnehmern aus und können eigene Erfahrungen direkt mit der Trainerin besprechen.

Inhalte des Online-Seminars

Vom Zeitmanagement zum Selbstmanagement

  • Zeitmanagement und Lebensbalance
  • Werte und Glaubenssätze
  • Ressourcen und vorhandene Stärken
  • Achtsamkeit Achtsamkeitsübungen
  • Entstehung und Umgang mit Stress, Innere Antreiber
  • Meine Energiebilanz (Energiespender und -räuber)
  • Grundregeln des Planens
  • Effektive Arbeits- und Zeitplanung
  • Ziele setzen
  • Delegieren
  • „Nein“-Sagen
  • Prioritäten setzen
  • Die E-Mail-Flut bewältigen
  • Effiziente Meetings
  • Veränderungen umsetzen und „dran“ bleiben
  • Transfer in die Praxis

Ziele des Online-Seminars

Mehr Zeit für das Wesentliche

  • Sie sind in der Lage, Aufgaben zutreffend zu beurteilen und die Bearbeitung besser zu planen.
  • Sie erkennen und eliminieren „Zeitfresser“ und können sich so auf Ihre Ziele konzentrieren.
  • Sie optimieren Ihre Arbeitstechniken und Verhaltensweise.
  • Sie bewältigen stressige Phasen mit mehr Gelassenheit.

Zielgruppe

Alle, die sich Zeit für Reflexion nehmen und ihr Leben selbstbestimmt führen möchten.

Für alle, die sich effektiver (selbst-)managen und gleichzeitig auch über eigene Gewohnheiten nachdenken möchten.

Methodik

Online-Vortrag, Brainstorming, Selbstreflexion, Diskussion, Gruppen- und Einzelarbeit, kurze interaktive Inputs durch den Trainer, Übungen für zu Hause zur Vertiefung der Inhalte bis zur nächsten Online-Sitzung

Trainerin

Sabine Gilliar

 

Mehr Seminardetails

Zeitmanagement und Lebensbalance

Zunehmende Arbeitsverdichtung, immer komplexere Aufgaben und die stets präsente Digitalisierung der Arbeit fordern von uns eine gute Selbstorganisation und ein konsequentes Zeitmanagement. Durch wirksame Selbstorganisation kann die eigene Arbeitszeit viel besser genutzt werden. Zeitsparende Arbeitstechniken entlasten und schaffen Freiraum für die Aufgaben, die am wichtigsten sind.

In diesem Online-Seminar reflektieren Sie Ihre Arbeit zwischen Anforderungen, Möglichkeiten und der Realität. Sie erhalten Vorschläge und Empfehlungen, wie Sie Ihre Arbeitsmethodik verbessern, Zeitdiebe eliminieren und Prioritäten besser setzen können. So haben Sie nicht nur mehr Arbeits- und Leistungserfolge, sondern schaffen die Voraussetzungen dafür, gelassen, zufrieden und gesund durchs Leben zu gehen.

Werte, Glaubenssätze und vorhandene Stärken

Zentraler Bestandteil unserer Persönlichkeit sind unsere Motive: Sie wirken immer und in jeder Situation in Form von unbewussten Entscheidungs- und Bewertungsgrundlagen. Somit haben sie direkten Einfluss auf unsere Werte, unsere Wahrnehmung, unser Denken und letztlich auch auf unser Handeln.

In diesem Online-Seminar haben Sie Gelegenheit, sich intensiv mit Ihrem Zeit- und Selbstmanagement auseinanderzusetzen, vorhandene Ressourcen zu erkennen und Entwicklungspotenziale herauszuarbeiten.

Effektive Arbeits- und Zeitplanung

Durch effektive Zeitmanagement-Methoden wird es Ihnen gelingen, sich besser zu strukturieren und zu organisieren. Darüber hinaus können Sie Ihre Störfaktoren erkennen und die Ursachen erforschen. Nur so können Sie wirksam gegensteuern.

In diesem Online-Seminar lernen Sie:

  • die Grundregeln des Planens,
  • verschiedene Methoden der Aufgabenplanung,
  • messbare Ziele zu formulieren,
  • vom Ziel zur Aktivität zu gelangen,
  • sich im Setzen von Prioritäten zu üben,
  • Methoden kennen, Aufwände für Aufgaben richtig einzuschätzen.

Aus den verschiedenen Methoden zur Zeitplanung können Sie diejenige auswählen, die am besten zu Ihnen passt.

Die E-Mail-Flut bewältigen

Studien zeigen, dass Mitarbeiter in Unternehmen täglich rund 116 E-Mails erhalten. Mittlerweile ist die E-Mail-Flut nicht mehr nur auf das Arbeitsleben beschränkt, sondern hat auch im Privatleben Einzug gehalten.

Die ständige Erreichbarkeit erschwert ein vollständiges „Abschalten“, sodass wertvolle Ruhephasen verloren gehen. Viele Menschen fühlen sich dieser E-Mail-Flut ausgeliefert und können sich bei Firmen-E-Mails auch am Wochenende nur schwer abgrenzen.

Unsere Trainerin zeigt Ihnen, wie Sie mit kleinen, hilfreichen Tricks dem E-Mail-Stress mit Methode begegnen können.

 

690,00 € zzgl. MwSt.
Termine
  • Online
    07.09. - 10.09.2020  
    Einzeltermine:
    Mo, 07.09.2020, 09:00 - 12:15 Uhr
    Di, 08.09.2020, 09:00 - 12:15 Uhr
    Mi 09.09.2020, 09:00 - 12:15 Uhr
    Do, 10.09.2020, 09:00 - 12:15 Uhr
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