Seminare, Schulungen, Ausbildungen und Trainings

Zeit- und Selbstmanagement

Achtsamer Umgang mit den eigenen Ressourcen
Zeit- und Selbstmanagement Seminar

Unser Leben wird durch die Möglichkeiten der neuen Medien wie E-Mails und soziale Netzwerke dynamischer und komplexer. Die Erwartung an permanente Verfügbarkeit setzt uns häufig beruflich wie privat unter Druck. Alte Erfolgsrezepte aus dem Zeitmanagement, sich besser zu organisieren, greifen nicht immer.

Dieses Seminar richtet sich an alle Menschen, die sich besser (selbst-)managen und dabei auch über eigene Gewohnheiten nachdenken möchten:

  • Wie schaffen Sie es sich auf Ihre Ziele zu konzentrieren?
  • Wie können Sie Ihre Zeit und Aufgaben besser planen und umsetzen?
  • Wie können Sie gelassener in stressigen Zeiten sein?
  • Wie können Sie besser mit der Komplexität in der heutigen Zeit umgehen?

All diese Fragen werden wir in dem 2-tägigen Workshop behandeln. Wenn Sie eine Standortbestimmung durchführen möchten, Ihr Leben aktiv in die Hand nehmen wollen und Gewohnheiten verändern möchten, nehmen Sie teil!

 

Seminarinhalte

Vom Zeitmanagement zum Selbstmanagement

  • Zeitmanagement und Lebensbalance
  • Werte und Glaubenssätze
  • Ressourcen und vorhandene Stärken
  • Achtsamkeit
  • Grundregeln des Planens
  • Effektive Arbeits- und Zeitplanung
  • Prioritäten setzen
  • Die E-Mail-Flut bewältigen
  • Transfer in die Praxis

 

Seminarziele

Mehr Zeit für das Wesentliche

  • Sie sind in der Lage, Aufgaben zutreffend zu beurteilen und die Bearbeitung besser zu planen.
  • Sie erkennen und eliminieren „Zeitfresser“ und können sich so auf Ihre Ziele konzentrieren.
  • Sie optimieren Ihre Verhaltensweise und Arbeitstechniken.
  • Sie bewältigen stressige Phasen gelassener.

 

Zielgruppe

Alle, die sich Zeit für Reflexion nehmen und ihr Leben selbstbestimmt führen möchten.

Für alle, die sich besser (selbst-)managen und dabei auch über eigene Gewohnheiten nachdenken möchten.

 

Methodik

Gezielter Umgang mit Stress

Vortrag, Selbstreflexion, Gruppenarbeiten

Trainerin

Sabine Gilliar

Mehr Seminardetails

Zeitmanagement und Lebensbalance

Zunehmende Arbeitsverdichtung, komplexere Aufgaben und die Digitalisierung der Arbeit fordern von uns eine gute Selbstorganisation und ein konsequentes Zeitmanagement. Durch wirksame Selbstorganisation kann die eigene Arbeitszeit erheblich besser genutzt werden. Zeitsparende Arbeitstechniken entlasten und schaffen Freiraum für die wichtigsten Aufgaben.

In diesem Seminar reflektieren Sie Ihre Arbeit zwischen Anforderungen, Möglichkeiten und der Realität. Sie erhalten Empfehlungen, wie Sie Ihre Arbeitsmethodik optimieren, Zeitdiebe eliminieren und Prioritäten besser setzen können. So haben Sie nicht nur mehr Arbeits- und Leistungserfolge, sondern schaffen die Voraussetzung gelassen, zufrieden und gesund durchs Leben zu gehen.

Werte, Glaubenssätze und vorhandene Stärken

Unsere Motive sind ein zentraler Bestandteil unserer Persönlichkeit. Sie wirken immer und in jeder Situation in Form von unbewussten Entscheidungs- und Bewertungsgrundlagen. Sie haben somit direkten Einfluss auf unsere Werte, unsere Wahrnehmung, unser Denken und damit auch auf unser Handeln.

In diesem Seminar haben Sie Gelegenheit, sich intensiv mit Ihrem Zeit- und Selbstmanagement auseinanderzusetzen, vorhandene Ressourcen zu erkennen und Entwicklungspotenziale herauszuarbeiten.

Effektive Arbeits- und Zeitplanung

Durch Zeitmanagement-Methoden wird es Ihnen gelingen, sich besser zu strukturieren und zu organisieren. Darüber hinaus sollten Sie Ihre Störfaktoren, Zeitdiebe und Zeitfallen erkennen und die Ursachen erforschen. Nur so können Sie wirksam gegensteuern.

In diesem Seminar lernen Sie:

  • die Grundregeln des Planens,
  • verschiedene Methoden der Aufgabenplanung,
  • messbare Ziele zu formulieren,
  • vom Ziel zur Aktivität zu gelangen,
  • sich im Setzen von Prioritäten zu üben,
  • Methoden kennen, Aufwände für Aufgaben richtig abzuschätzen.

Mit dem Überblick über die verschiedenen Methoden zur Zeitplanung können Sie diejenige auswählen, die am besten zu Ihnen passt.

Die E-Mail-Flut bewältigen

Studien belegen, dass Mitarbeiter in Unternehmen täglich rund 116 E-Mails erhalten. Mittlerweile ist die E-Mail-Flut nicht mehr nur auf das Arbeitsleben beschränkt, sondern hat auch im Privatleben Einzug gehalten.

Die ständige Erreichbarkeit ermöglicht ein vollständiges „Abschalten“ nur schwer, sodass wertvolle Ruhephasen verloren gehen. Viele Menschen fühlen sich der E-Mail-Flut ausgeliefert und können sich bei Firmen-E-Mails auch am Wochenende nur schwer abgrenzen.

Unsere Trainerin zeigt Ihnen, wie Sie mit kleinen Tricks dem E-Mail-Stress erfolgreich begegnen können.

990,00 € zzgl. MwSt.
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